Яна, с удовольствием и интересом познакомилась с Вашим проектом и приняла участие в тренинге с целью сбалансировать свое питание.
Получила кладезь полезного материала, с которым еще, конечно, работать и работать, чтобы все запомнить и обходиться без помощи таблиц. Особенно важными для меня оказались материалы по синергии витаминов и минералов, а также вкусов, я об этом понятия не имела.
И физические упражнения у Вас замечательные и рецепты вкусные!

Добрый день Яночка! Спасибо вам огромное за ваши уроки - ценнейшая информация. Я не совсем корректно выполнила последнее ДЗ, но, главное, что суть я поняла ,как сочетать продукты. Теперь знаю как себе составить целую программу по ключевым в рационе продуктам которые люблю и чем заменить те, которые не люблю. Не совсем еще закончила составлять свой рацион, чтобы было все сбалансировано по КБЖУ. Но уже заметила что этот подход и вправду работает, хорошо что корректировали по ходу.